Школа здоров'я (Поради батькам) - 15 Лютого 2016 - Офіційний сайт Сарненської гімназії
Неділя, 26.02.2017, 01:48Вітаю Вас Гість | RSS
...
Меню сайту
Категорії розділу
Новини [153]
ДГО Паросток [9]
Зміни в розкладі [1]
Медіацентр [18]
Сторінка для батьків [3]
Зірки гімназії [46]
Будьте здорові [7]
Спортивне життя гімназії [0]
Спортивні новини [9]
Спортивні досягнення [2]
Бібліотека [0]
Новини [2]
Готуємось до 50-річчя з нагоди відкриття Сарненської гімназії [2]
Віртуальний музей "Унікальна Україна" [1]
Закачати
[21.02.2017][5 клас]
Контрольна робота №4 «Електричний струм у різних середовищах» (0)
[17.02.2017][3 клас]
Тест № 3 ВЗАЄМОДІЯ ТІЛ (0)
[02.02.2017][4 клас]
Тест № 3 ВЗАЄМОДІЯ ТІЛ (0)
[26.01.2017][4 клас]
ДО УВАГИ 4 КЛАСІВ!!! ПИТАННЯ ДЛЯ УСНОГО ЗАЛІКУ (0)
[21.11.2016][3 клас]
Тести з географії "Африка" (3 клас) Частина 2 (2)
[17.11.2016][3 клас]
Тести з географії "Африка" (3 клас) (2)
[17.10.2016][2 клас]
Контроль навчальних досягнень з теми “Вступ . Клітина ” (0)
[17.10.2016][2 клас]
ЩОДЕННИК ФЕНОЛОГІЧНИХ СПОСТЕРЕЖЕНЬ ЗА ПРИРОДОЮ РІДНОГО КРАЮ (0)
[19.09.2016][2 клас]
Тести з географії (2 клас) (1)
[16.09.2016][3 клас]
Підручник з біології (0)
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Головна » 2016 » Лютий » 15 » Школа здоров'я (Поради батькам)
15:39
Школа здоров'я (Поради батькам)

Як зняти психологічне напруження дитини

За висновками дослідників найбільш доцільними для зняття психологічного напруження дітей є дихальна гімнастика, фізичні навантаження, домашній затишок, спілкування з чотириногим другом, живопис, художнє слово, театр, позитивні емоції, музика, спілкування з природою.

Глибоке дихання.

Зробити глибокий вдих, випинаючи живіт уперед до відчуття участі в цьому діафрагми. Тепер трохи повільніше, видихаючи повітря до втягування живота всередину.

Фізичні навантаження.

Найкращим способом зняття нервового напруження є фізичні навантаження - фізична культура та фізична праця. Якщо в дитини поганий настрій, їй необхідно гратися на свіжому повітрі в рухливі спортивні ігри: футбол, волейбол, теніс тощо, здійснювати велосипедні прогулянки з ровесниками, а що важливо - разом із батьками.

Живопис.

Живопис своїм розмаїттям кольорів, світла і тіні створює особливу музику картини. Колір сам по собі, незалежно від предмета, якому він властивий, справляє на глядача особливий психофізіологічний вплив.

Художнє слово.

Читання цікавої казки, оповідання сприяє зменшенню нервового напруження і заспокоює дитину.

Театр.

Вважають, що він має магічну силу впливу на психіку людини.

Позитивні емоції.

З давних-давен відомо, що усмішка, жарт, гумор знімають психічне напруження.

Музика.

Людям здавна відомо про цілющі властивості музики. Російський невропатолог і психіатр В.Бехтєєв довів, що в дитячому віці нормальному, здоровому розвитку організма сприяють ніжні колискові пісні, спокійна музика.

Спілкування з природою.

Природа заспокоює нервову систему, робить людину добрішою. Тому прогулянки з дитиною у парку або вилазки на природу усією сім'єю - найкращі ліки від нервових перенапружень та чудовий засіб зміцнення родинних стосунків.

Гра.

Гра - явище феноменальне, вона притаманна всім дітям. Без неї дитина не може нормально жити та розвиватись. Особливого значення набуває участь в іграх дітей батьків у годину дозвілля, під час спільного проведення відпочинку

 
Категорія: Будьте здорові | Переглядів: 111 | Додав: PsYDoR | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:
Форма входу
Пошук
Календар
«  Лютий 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
29
...
-->
Педагогічна преса
-->
Фотогалерея
-->
Шкільна академія
-->
"Паросток"
-->
Архів записів